Descubre cómo el entrenamiento pliométrico mejora fuerza, agilidad y salud. Aprende a entrenar potencia de forma segura en FC ENFORMA Mairena y Tomares.

Descubre cómo combinar yoga y fuerza puede transformar tu forma de entrenar. Mejora movilidad, control y estabilidad mientras fortaleces cuerpo y mente en FC ENFORMA Mairena y Tomares.

Entrenar en grupo puede ser una experiencia única y en FC ENFORMA apostamos por entrenamientos en grupos reducidos para combinar la atención personalizada del entrenamiento individual con la motivación del trabajo en equipo. Mejora tu fuerza, entrena con seguridad y descubre cómo avanzar más rápido rodeado de gente como tú.

¿Molestias al entrenar? No es freno: es señal para ajustar. Te contamos cómo reducir riesgo de lesión con fuerza, qué hacer cuando duele y el papel clave de la fisio preventiva.

Si trabajas en un hospital o centro de salud, sabes que las guardias de 24 horas pueden ser agotadoras. Alimentarte bien, moverte lo justo y saber cómo recuperarte después de una noche intensa puede marcar la diferencia. En este artículo te dejamos algunos consejos sencillos y aplicables para que también tú te cuides, incluso mientras cuidas de los demás.