SERVICIOS
ENTRENAMIENTO PERSONAL
En los entrenamientos personales trabajamos en base a tus objetivos de manera específica e individualizada. Tendrás un entrenador contigo en todo momento y una programación para que alcances tus metas de la manera más eficiente posible. Rendimiento, readaptación, salud... Te ayudaremos sea cual sea tu objetivo.
GRUPOS REDUCIDOS
Los grupos reducidos están creados para aquellas personas que NO sufren lesiones o patologías graves, y que buscan un entrenamiento adaptado a su nivel, sus características y su objetivo, modificando el mismo dentro del grupo para alcanzar esos objetivos específicos de cada persona.
- Grupos de máximo 6 personas
- Programación del entrenamiento teniendo en cuenta tus objetivos y los días de entrenamiento que realices a la semana
- Entrenamiento de fuerza adaptado al nivel y las características de cada persona
CROSSTRAINING
El crosstraining es una modalidad de entrenamiento de ejercicios funcionales variados, realizados a alta intensidad y repetidos en el tiempo que combina elementos de levantamiento de pesas, gimnasia y resistencia cardiovascular.
- Grupos de máximo 8 personas.
- WOD (entrenamiento del día) que realizarán todos los asistentes, adaptando los pesos y si fuese necesario modificando ciertos ejercicios, pero siguiendo la planificación global establecida.
- Entrenamientos intensos y desafiantes, enfocados en mejorar tanto la fuerza como la resistencia.
DIFERENCIA ENTRE GRUPOS REDUCIDOS Y CROSSTRAINING
En resumen la principal diferencia radica en el enfoque y la estructura del entrenamiento. El entrenamiento en grupos reducidos se centra en el desarrollo de la fuerza específica de cada persona de manera más personalizada e individualizada y con grupos más pequeños para aumentar la atención a cada persona, mientras que el crosstraining es un enfoque más variado e intenso que combina ejercicios funcionales de alta intensidad.
Ambos métodos tienen sus beneficios y pueden ser efectivos para diferentes objetivos de acondicionamiento físico. Es importante elegir el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencia personales.